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56  01/10/2024 00h32

Gente como hipertrofiar e emagrecer ao mesmo tempo? Mais proteína do que carboidratos??

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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eles respondem
27/05/2024 18h46
Impossível
anônimo
anônimo
27/05/2024 18h57
Depende.
27/05/2024 19h02
Déficit calórico + alta proteína e esforço progressivo de resistência física
27/05/2024 19h11
Precisa criar uma rotina de exercícios variados. Mistura treinos de alta intensidade pra desenvolver os músculos, vai consequentemente te fazer emagrecer.
01/10/2024 00h32
Não sou nutricionista
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