Como emagrecer e ganhar massa muscular?
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Cirilo450
28
27/05/2024 19h11
Gente como hipertrofiar e emagrecer ao mesmo tempo? Mais proteína do que carboidratos??
saúde
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ArthurMorgan
27/05/2024 18h46
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anônimo
27/05/2024 18h57
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Uiuismite
27/05/2024 19h01
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Togles
27/05/2024 19h02
Déficit calórico + alta proteína e esforço progressivo de resistência física
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Jovemcurioso
27/05/2024 19h11
Precisa criar uma rotina de exercícios variados. Mistura treinos de alta intensidade pra desenvolver os músculos, vai consequentemente te fazer emagrecer.
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