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eles respondem
anônimo
03/06/2024 14h08
Saio para treinar e fazer o treino mais cagado o possível
elas respondem
anônima
03/06/2024 14h09
Tem que insistir
Até pq quem treina pesado vai fadigar sempre
Até pq quem treina pesado vai fadigar sempre
Se for muito intensa, descansar para melhorar.
Se for algo suportável, treinar outro grupo muscular, ou seja, se a dor e a fadiga estão nos inferiores, treinar superiores. Pegar bem leve na região fadigada.
Se for algo suportável, treinar outro grupo muscular, ou seja, se a dor e a fadiga estão nos inferiores, treinar superiores. Pegar bem leve na região fadigada.
