Após 1 mês treinando com halter de 2kg, foi acertada a decisão de pegar um halter de 3kg? Treino sólido?
Não é um treino pra sair pegando peso igual um louco.
É pra explorar com movimentos bem executados tudo que o peso pode oferecer pros músculos.
É aquela história de treinar com 1 quilo como se fosse 100 kg.
É pra explorar com movimentos bem executados tudo que o peso pode oferecer pros músculos.
É aquela história de treinar com 1 quilo como se fosse 100 kg.
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eles perguntam
5 respostas
1
4
elas respondem
1
anônima
2a
treino de bichinha macho treina com peso indefinido, puro cimento.
eles respondem
4
2a
Sim
2a
4 semanas para aumentar 1 kg? Tem coisa errada aí.
2a
É melhor pegar de 1kg. O que vale é a execução.
2a
Ata
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