Quando vocês ficam um tempo sem treinar por motivo de saúde, quando retornam diminuem a carga?

Sim , geralmente menos 20%

Eu nunca vou trabalhar com cargas muito altas. Um agachamento com halter de 10 kg por exemplo já é bem pesado, porque já tem + o peso do corpo. Uma rosca direta com 10 kg é quase insanidade, porquê é um músculo muito pequeno. Dá pra aceitar 10 quilos numa remada unilateral.

Já chego pegando 200 quilos.

Sim, retorno mais suave na 1 semana.

Eu tento nao diminuir a carga, mas tem grupos musculares q nao tem como

Só se eu passar de 15 dias sem treinar

É bom, kkkkk. A coluna agradece.
Depende de quanto tempo parou também. Se foi só uma semana é mais de boa.