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anônima
anônima
168  04/07/2024 20h15
entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
04/07/2024 16h52
não é nada, só circula sangue e fode os joelhos... se quiser saúde tem que intercalar correndo fazendo um cárdio ao menos ou qualquer exercício aeróbico decente que faça você se mexer com vontade.
bjs.
anônimo
anônimo
04/07/2024 16h50
So caminha pra frente
04/07/2024 16h51
depende eu faço 150 min por semana o q dá 30 min de domingo até quinta, acho q é melhor regular a cada dia pra não ficar com dor
elas respondem
04/07/2024 16h50
Normal
Eu caminho 1 hora e meia todos os dias
Mas 40 minutos já está bom.
anônima
anônima
04/07/2024 16h53
Editado editado editado
04/07/2024 17h55
Depende para qual finalidade, regularidade, ritmo e do condicionamento físico da pessoa.
anônima
anônima
04/07/2024 18h03
não serve de nada quase
04/07/2024 19h53
Tá ótimo
anônima
anônima
04/07/2024 20h15
Se for pra perder peso é uma boa mas tente aumentar pra 1h30
Eu quando tava focada andava de 2h a 3h, aí dava um bom déficit calórico
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