Marombeiros(as), estou iniciando a academia novamente e uma dieta que um fisiculturista passou pra mim...
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Poucaerontas
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07/07/2024 20h41
é normal aumentar um pouco de peso nas duas primeiras semanas na academia?
tipo 2 kg kk
saúde
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anônimo
07/07/2024 17h36
O personal tá esfregando as mãos nesse momento
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dudamel
07/07/2024 17h43
É o personal da Gracy
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anônimo
07/07/2024 17h48
Não.
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cacho
07/07/2024 17h49
Demora pra ganhar músculo.
Só ganha gordura rápido
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TeuCrush
07/07/2024 18h37
sim ate hidratação a mais pode causar isso
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ditador_
07/07/2024 19h16
Na verdade deve-se aumentar 5kg.
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Rei_Arthur
07/07/2024 19h17
Só se não for ectomorfo
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Gatomiou
07/07/2024 19h18
Rapaz, fisiculturista agora é nutricionista?
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xHiatusx
07/07/2024 20h24
Quanto de superavit calórico em relação ao que tu comia antes? Geralmente é bom ir aumentando aos poucos a quantidade de comida
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Steve_Harrington
07/07/2024 20h41
Não
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anônima
07/07/2024 19h14
Eu não confiaria na dieta de um fisiculturista, teria que ser um nutricionista ou nutrólogo.
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