Qual é o melhor na academia? Execução e menos peso ou mais peso e execução duvidosa?

faz a execução certa e vai fazendo progressão de carga

Execução certa e ir aumentando os pesos com a mesma execução crrta

Eu coloco um certo peso e tento executar “certo" até na 8° série o resto não posso garantir kkk

Treino de força o foco é em carga e execução com cerca de 5 a 8 reps. Já para hipertrofia o foco é na amplitude e execução, com uma carga razoável para fazer entre 8 e 12 reps.

Execução sempre em primeiro lugar.

O músculo só trabalha direto com o movimento certo, não faz sentido colocar muito peso e fazer só força

Sei lá, academia de esquina

Execução duvidosa dificilmente vai ser boa. Se tem que pensar que seu objetivo é trabalhar o músculo A ou B e não mover o peso de um lugar para o outro. Se vc priorizar uma execução boa vai sentir pegar muito mais o músculo

Execução

Execução correta, até pode diminuir o número de repetições, uma dica também faz 12reps na primeira série, e na segunda vc diminuiu o peso pra fazer uma 20 reps é um modo de crescer rapidamente.

E qual a dificuldade em uma execução perfeita com uma boa carga?
Uma coisa não precisa anular a outra pra ser melhor.