Vocês tem o sono picotado? Acordam muito a noite? E de madrugada?

tomei melatonina e melhorei

Muito difícil, quando eu vou dormir eu durmo a noite inteira só me acordo no dia seguinte.

Não. Durmo feito uma pedra.
Não acordo por nada, a não ser que eu ouça a voz de alguém.
Aí eu acordo muito rápido.

Não

Sim, fiquei assim no último mês e ainda não consegui voltar ao normal. Toda hora eu acordo de madrugada, não consigo mais dormir direto. Estou cogitando usar algumas dessas coisas que podem ser encontradas na farmácia: melatonina (regula o ciclo sono-vigília), antihistamínicos de primeira geração como difenidramina e doxilamina (induzem sonolência), valeriana (erva para insônia), magnésio (suplemento para melhorar o sono, não sei até que ponto serve), camomila (chá calmante), e 5-HTP (melhora o humor e regula o sono).

Tenho um pouco de insônia, e com compromissos meu sono some. Hoje é a formatura e eu estou completamente sem sono.

Eu vou comprar 20g de pó e vou usar tudo sozinha, eu quero acabar logo com essa porra. Essa desgraça de vida.

Sim. E pior que nem durmo cedo

tinha

As vezes, é horrível!!

Eu não tinha isso. Ultimamente está assim. Meu Deus que coisa horrível! Começo a pensar na minha vida aí perco de vez o sono. Meu refúgio acaba sendo mexer no celular. Estou com a cabeça cheia, meu sono é leve. Pra piorar tem a idiota da vizinha que chega tarde em casa e eu escuto as pisadas fortes, cutucados, bate a porta. Meu desempenho no serviço não está legal, estou com dificuldade de concentração.

Sim, pois na minha casa de madrugada vira um verdadeiro inferno e não tem como dormir

Eu acordo sempre pelo menos duas vezes pra fechar a porta de madrugada após saírem e depois dormir no meu quarto.

Nem durmo

Eu acordo bastante. Três ou quatro vezes, toda noite.

Sim, acho até bom isso, parece que eu aproveito melhor o sono kkkkk

eu acordo pra mijar e capoto de novo

Não.

Se picotar o que já não tenho fica complicado.

Quando estou bem, durmo direto e costumo despertar lá pras 05h. Só acordo no meio da madrugada se estiver com ansiedade, com alguma preocupação... Tenho um sono bom. Mesmo se eu dormir de tarde, de noite é só deitar e apagar.