O que acham de uma caneleira de 6kg, acham que dá pra dar uma engrossada nas pernas?

Legal pra caramba

É bem interessante.

Tem exercícios melhores .

Melhor investir em anilhas de ferro mais pesada e fazer vários tipos de agachamento.

Claro, mas acho que tem outros melhores tbm.
Eu tbm faço em casa, mas só com o peso do próprio corpo, não uso pesos adicionais.

Com a execução dos treinos sendo feitos corretamente vc terá bons resultados.