entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
elas respondem
Melhor investir em anilhas de ferro mais pesada e fazer vários tipos de agachamento.
Claro, mas acho que tem outros melhores tbm.
Eu tbm faço em casa, mas só com o peso do próprio corpo, não uso pesos adicionais.
Com a execução dos treinos sendo feitos corretamente vc terá bons resultados.
Eu tbm faço em casa, mas só com o peso do próprio corpo, não uso pesos adicionais.
Com a execução dos treinos sendo feitos corretamente vc terá bons resultados.
