Será verdade que quando está treinando agachamento, quanto mais doer mais resultados vai ter?
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anônima
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2a
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elas perguntam
6 respostas
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eles respondem
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Então, quando você chega a um nível intensidade alto, você sente que seu músculo falha, não consegue mais levantar o peso. Mas, não por dor, porque acabou o glicogênio. A questão da dor, é porque com muita intensidade doe. Mas, não é dor nas costas, é sentir o músculo queimando. Porque na academia você rasga ele, no descanso recupera para poder superar o peso já colocado.
2a
Você está se referindo ao estresse metabólico que dá a sensação de queima ou a dor pós treino que está ligada ao dano muscular? Ambos desses sinais são bons pra hipertrofia mas o mais importante é a tensão mecânica (tempo sobre tensão, carga)
2a
Hipertrofia é basicamente você rasgar seu músculo, então se doer, é resultado
Só não quebre nada kk
Só não quebre nada kk
2a
Meu tio quebrou o fêmur fazendo isso.
2a
Sim
elas respondem
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2a
não sei, amg
qual sua dúvida?
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