Sabia que flexão de braço cada série pode ser feita até a falha, porém supino e agachamento jamais?
O agachamento com peso adicional é um movimento complexo, falhando você vai curvar as costas e arrebentar a lombar.
E no supino, diferente da flexão, a carga vem totalmente de cima, a favor da gravidade, falhou, vai romper o peito ou o ombro.
E no supino, diferente da flexão, a carga vem totalmente de cima, a favor da gravidade, falhou, vai romper o peito ou o ombro.
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eles perguntam
3 respostas
1
2
elas respondem
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anônima
2a
está enganado. se tiver o espaço de segurança, o limitador.. poderá ir até a falha.
qual sua dúvida?
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