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eles respondem
anônimo
05/09/2024 11h20
Tem um mediação exata. Para se manter, 0.75-1 grama de proteína vezes o seu peso corporal por dia.
Se tiver tentando ganhar massa , 2 gramas por peso corporal.
Se tiver tentando ganhar massa , 2 gramas por peso corporal.
anônimo
04/09/2024 23h54
até hoje a melhor que vi é a do alface
tudo que vc comer coloca alface
tudo que vc comer coloca alface
Como 8000kcal por dia pra ficar que nem o Ronnie Coleman
Não tenho uma dieta mas apenas evito guloseimas quando consigo.
elas respondem
Eu controlo a minha alimentação.
Como pouco açúcar e como de tudo porém de tudo em pouca quantidade. Pra mim funciona
Como pouco açúcar e como de tudo porém de tudo em pouca quantidade. Pra mim funciona
anônima
05/09/2024 13h16
Sim. Não como carboidrato, fritura e açúcar, só quando passeio aos finais de semana.
Não sigo nada.
Nem a mim mesma, quanto mais uma dieta...
E por isso estou como estou ¯\_(ツ)_/¯
Nem a mim mesma, quanto mais uma dieta...
E por isso estou como estou ¯\_(ツ)_/¯
Sigo mas eu como bem pouco no máximo dias refeições no dia
Não estou seguindo nenhuma no momento, mas não costumo comer muito.
Tenho minha meta diária de calorias mas não é sempre que consigo bater, não quando qualquer coisa tira a minha fome
Tipo agora, tomei no c* hoje e tô sem apetite o dia inteiro
Tipo agora, tomei no c* hoje e tô sem apetite o dia inteiro
anônima
04/09/2024 21h47
Nao carrego essas neuas comigo.
Apenas evito frituras e industrializados em excesso
Apenas evito frituras e industrializados em excesso
Não sigo uma dieta específica e tenho o costume de comer pouco – embora eu ame comidas.
