anônima
196
22/09/2024 09h36
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
O melhor exercício é aquele que você gosta de fazer e consegue transformar num hábito. Cultive ele e depois vá adicionando outros conforme o condicionamento vier.
anônimo
21/09/2024 17h04
40 45 min é coisa pacaraio, corda é mais puxado que uma corrida na minha opinião. Pule de tênis com algum amortecimento, tive uma lesão na planta do pé pelo impacto por pular descalço. Intercala com outra atividade, exercicio intenso todo dia não faz bem, o repouso faz parte do treino.
Cuidado com o Joelho!
Dependendo do seu peso, pode exigir muito das pernas e articulações... mas eu perdi 40kg pulando corda, caminhando e fazendo dieta!
Corda ajuda muuuuuuuuito mesmo!
Dependendo do seu peso, pode exigir muito das pernas e articulações... mas eu perdi 40kg pulando corda, caminhando e fazendo dieta!
Corda ajuda muuuuuuuuito mesmo!
Vai te dar resistência, vai te ajudar com o metabolismo e perda de peso
É uma otima iniciativa para sair do sedentarismo com certeza sentira diferenças no condionamento fisico e qualidade de vida
Ajuda bem
Caminhada tbem ajuda legal
Se juntar uma dieta mais balanceada e quem sabe uma musculaçãozinha de leve, aí fica show
Caminhada tbem ajuda legal
Se juntar uma dieta mais balanceada e quem sabe uma musculaçãozinha de leve, aí fica show
Vc pula corda 40 ou 45 minutos por dia? Kkkkkkkkk caralho, se eu pular 10 minutos eu acho que desmaio e nem tô exagerando kkkk
Eu tbm sou sedentário, sedentário demais e tbm sou magro.
Eu tbm sou sedentário, sedentário demais e tbm sou magro.
Acredito que sim, mas a caminhada é uma corrida de leve ajuda muito.
Ajuda, mas tem que aliar ela com a dieta! Corta doces, frituras e refrigerantes, já é um bom caminho.
Bacana demais isso aí cara
Qualquer gasto calórico extra já faz diferença
Seus músculos ficam mais viris
Mas só n pode pular a dieta
Qualquer gasto calórico extra já faz diferença
Seus músculos ficam mais viris
Mas só n pode pular a dieta
Faz sim. Eu pulo corda 3 vzs por semana. Intercalo com as corridas.
elas respondem
Nunca precisei emagrecer, então não sei te responder.
anônima
21/09/2024 01h26
Eu emagreci muito caminhando, e às vezes eu pulava corda (imaginária kk) também. Vai dar resultado sim
