elas respondem
Queria este nível de abertura pélvica, infelizmente tenho encurtamento muscular pélvico, e não faço adultora justamente por piorar o encurtamento
Credo, nunca tinha visto por esse ângulo.
Fiz ontem.
Vcs sentem alguma coisa vendo isso?
Kkkk coisa feia esse exercício
Mas eu faço
Faço direto mas com o tronco inclinado, bumbum queima bastante
Não tenho flexibilidade para deixar perna aberta