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anônimo
anônimo
308  06/10/2024 19h58

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
8 8
elas respondem
06/10/2024 16h04
Queria este nível de abertura pélvica, infelizmente tenho encurtamento muscular pélvico, e não faço adultora justamente por piorar o encurtamento
05/10/2024 19h58
Credo, nunca tinha visto por esse ângulo.
Fiz ontem.
Vcs sentem alguma coisa vendo isso?
05/10/2024 20h44
Sapa na adutora 3x12
anônima
anônima
05/10/2024 20h49
Kkkk coisa feia esse exercício
Mas eu faço
06/10/2024 15h35
Já sim
anônima
anônima
06/10/2024 15h56
Sim.
06/10/2024 19h56
Faço direto mas com o tronco inclinado, bumbum queima bastante
06/10/2024 19h58
Não tenho flexibilidade para deixar perna aberta
eles respondem
06/10/2024 14h21
Eu fortaleço meu adutor com outro exercício
05/10/2024 19h55
Eu que sou homem faço isso...
Até as gurias ficam de cara pq sou um dos únicos que zeram a máquina, tanto na adutora quanto abdutora!
anônimo
anônimo
05/10/2024 19h53
Vc queria um grosso
anônimo
anônimo
06/10/2024 14h15
Obs
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Como eu faço para tirar minha insegurança?
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Perdi o tesão nessa mensagem dele