Meninas, vocês fazem uma rotina diferenciada na academia durante o período menstrual?

Sujam o banco de sangue de menstruação.

Voces dão mole, quando vocês estão menstruadas, na fase lútea, os índices de estrogênio e estradiol estão altos, é o melhor momento para vocês detonarem os músculos. A regeneração muscular fica aumentada e a proteção dos ossos e articulações aumentam e a geração de energia muscular fica facilitada.

Os atletas que tomam anabolizantes/testosterona, dependendo da droga ou do organismo, derruba o estradiol a zero e se manter assim por muito tempo, a chance de lesão é altíssima, rompimento tendíneo ou muscular, os caras responsáveis que sabem manipular os índices sanguíneos fazem de uma maneira fina a ponto de não zerar totalmente a aromatização (que é a transformação da testosterona em estrogênio/estradiol) eles tentam manter algum índice de hormônio feminino no corpo.

Eu recomendo que vocês coloquem um absorvente gigante e vão treinar no período menstrual, vão ter resultados melhores. Só botar aquelas roupinhas pretas, se algo acontecer nada demais também. Menstruação não devia ser um tabu tão grande, se acontecer algo, aconteceu, não tem porque se envergonhar como se fosse o fim do mundo.

Não

Geralmente, eu falto, kkkkk...
Meu fluxo é intenso no 2/3 dia, mto raro eu malhar nesses dias.

Até o diabo tem medo da mulher que vai treinar menstruada, principalmente no segundo dia...

Quantas meninas vão à academia? Primeira questão hihih

Priks, no primeiro e segundo dia eu tô um trapo, não aguento nem sair de casa. É uma dor terrível no corpo, só dá pra existir.

No terceiro dia já fico bem e retorno com rotina e carga normais.

Sim, a rotina diferente é não ir.