Já encontrei seu erro
Se voc tá querendo dormir cedo e até uso de medicamentos está fazendo, nem deveria tá aqui essa hora
PIOROU, nem deveria tá na frente de um tela nesse horário !
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SEGUE tudo oq RAIOS ele fala.
SEGUE que está nele tudo oq uma pessoa precisa pra dormir cedo e bem! Já testei e minha vida se tornou outra.
Comece a tomar chás calmantes, tenta o de melissa, folha de maracujá, etc. E o mais importante, descubra a razão da sua insônia. É fisiológica? É psicológica? Tem que tratar a causa, senão vai viver o resto da vida dependente de remédios.
Esses aqui são os chás que tem em qualquer mercado (não fazem milagres, mas é melhor que aumentar a dosagem do remédio):