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elas respondem
Quando eu estava treinando a fazendo dieta pra ganhar massa 2.000.
eles respondem
Complicado isso aí cara
É só comer comida processada que tu ganha peso
Salgadinhos, batata frita, chips, fast food, tudo isso
Eu estou no processo de perder peso, consumo 2000 kcal em média diariamente e tbm cortei o óleo, no máximo um fio dele pra grelhar o frango
Como um Ex-obeso eu digo que de vez enquanto faço macarronada e não consigo comer mais doq 150g pq eu literalmente fico quase explodindo de tão cheio
Sendo q antigamente eu comia fácil o dobro disso
É só comer comida processada que tu ganha peso
Salgadinhos, batata frita, chips, fast food, tudo isso
Eu estou no processo de perder peso, consumo 2000 kcal em média diariamente e tbm cortei o óleo, no máximo um fio dele pra grelhar o frango
Como um Ex-obeso eu digo que de vez enquanto faço macarronada e não consigo comer mais doq 150g pq eu literalmente fico quase explodindo de tão cheio
Sendo q antigamente eu comia fácil o dobro disso
É só consumir mais calorias do que gasta.
Algumas pessoas mesmo em repouso consomem 1400 calorias por dia. Se essa pessoa consumir 1500 calorias diárias ela já vai ganhar peso.
Algumas pessoas mesmo em repouso consomem 1400 calorias por dia. Se essa pessoa consumir 1500 calorias diárias ela já vai ganhar peso.
