O quanto bem você cuida da sua saúde?

Eu nem ligo

Não cuido. Só torço mesmo pra não morrer, e as vezes nem isso...

Ixe vivo comendo besteira

Bem até demais. Eu tenho focado por muitos anos no externo, tipo, não comer isso, aquilo, não beber isso e etc. Sempre com disciplina e precisão. Agora estou focado na minha mente, quanto a pensamentos mais maduros pra ter atitudes mais maduras, mas não só isso, como mente e corpo são yin e yang, eu também estou focado em trabalhar meu intelecto como nunca. Sério mesmo, estou vendo que estou ficando cada dia menos jovem, então tenho que adotar essa postura de maturidade e disciplina como eu nunca tinha feito antes na minha vida. Sério, eu sinto a transformação, é visível, tanto em mim quanto nos meus resultados. Parece que quanto mais a gente planta coisas POSITIVAS, mais POSITIVA a nossa vida se torna, parece clichês mas não. E junto a isso eu bebo sempre a dose de realidade, eu não fantasio nada, sou muito pé no chão, por mais que eu seja inteligente, medalhista, diplomata, eu sei dos meus limites. O Contrário da maioria das pessoa que pensam que são especiais no mundo, importantes, fantasiam muito a vida. A vida não é um filme, jogue fora os fones de ouvido. Mas é isso, espero ter passado algo bom e não me desculpe pela sinceridade, não quero suas desculpas, eu quero é que você sinta mesmo o peso das minhas palavras, dói mas te faz evoluir pra um nível que se você aceitar e persistir, vai me agradecer, mas não quero sua gratidão, eu que agradeço por ter aceito e entendido e evoluído(se você aceitar).

Bastante mesmo:
Yôga todos os dias.
Treino 5x na semana.
Mobilidade, flexibilidade e cardio 3 x na semana.
Alimentação nos trinques. Nada ou quase nada processado.
Não consumo refri e alcoólicos no máximo 2 vezes por mês.
Meta de consumo de água batida todos os dias

Sim, tomo meu antidepressivo todo dia, mas não funciona bue bue bue

Sim,treino todos os dias e só tomo refri final de semana

Muito bem.

Ultimamente tenho cuidado mais da minha saúde mental, ainda tô devendo a física

98%

Bem mal.

Não cuido.

Kkkkkk

Sei que não estou cuidando

Tô cagando pra minha saúde.

Kkkk deixa no off

Uns 75%. Tô bem, mas posso melhorar neste quesito.

70%..
Esses 30% são de prejuízo.