Vocês fazem dieta e treinam?

Sim! Musculação e yôga.
Faço tudo errado mas faço dieta.

Sou educador físico! Ensino a treinar haha

a tempos

Treino de calistenia iniciante/flexões no chão, agachamentos, barra fixa pró-nada e supinada, paralela.
E faço um único exercício com peso a parte/rosca martelo.
Minha dieta é ficar em déficit calórico mas pouco, e evitar carboidratos simples e refinados, e evitar também a sacorese(açúcar refinado) nas bebidas, doces etc.

Fazia

Só treino

Não

Como bem e treino.

Eu não

Eu não treino, não vou participar de competição alguma.

Fala, gordinha

Dieta OMAD, é o que minha pobreza e preguiça permitem

dois pratão de frango com ovo e pão batido no leite

Sim, treino 3 vezes por semana, sou bem magro com 1,80m, extrema dificuldade pra ganhar peso, facilidade pra perder.

Eu como até o que eu consigo aguentar, não tem limite de calorias.

treino e a dieta tento com o que eu tenho

Sim

Treino mas não faço dieta

Não treino mas faço dieta e suplementação.

Sim, a parte da dieta é mais complicada kkk, é mais uma redução alimentar, mas anda meia desalinhada

Sim, sim.

sim. Só tenho que começar ter mais respnsavilidade comigo mesma. Mas isso estou tentando desenvolver.

Faço jejum
e uma boa caminhada (forçada)

Treino, mas fracasso na dieta, mesmo me esforçando. Qualquer coisa tira meu apetite, tem dias que eu acabo não conseguindo comer o tanto que deveria :(

Não faço dietas

Não e não. Mas quero fazer ambos

Estou voltando a treinar agora, mas não farei dieta. Estou comendo sem gula.

Sim, dieta e treino