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eles respondem
Soja é rica em proteína. Proteína está associada a ganho muscular por causa da recuperação das fibras.
Mas não é que a soja vai te fazer engordar ou ganhar músculos, depende do todo da sua dieta e rotina de exercícios.
Mas não é que a soja vai te fazer engordar ou ganhar músculos, depende do todo da sua dieta e rotina de exercícios.
anônimo
3M
A soja é um alimento de baixo teor protéico, ou seja, uma proteína magra digamos assim, você tem que procurar alimentos com alto teor de proteína como o ovo e carne vermelha. Procure um profissional para saber melhor a quantidade de calorias e o que você deve comer para que assim você consiga bater o seu nível calórico necessário.
As duas informações estão corretas em contextos diferentes. Mas pra entender que contextos são esses, e qual deles se aplica ao seu caso, precisa estudar pelo menos 4 anos de um curso superior. Não dá pra tomar decisões acertadas com uma consulta rápida ao Google. Então, valorize profissionais formados, registrado no conselho de sua profissão e marque uma consulta com um nutricionista.
emagrece porque não tem gordura, ja a proteina do amendoim tem gordura junto. o foda é que a soja eh muito ruim kkkk
anônimo
3M
? Uma coisa não exclui a outra.
Toda proteína ajuda com construção da massa magra, embora algumas têm mais qualidade que outras. Até proteína pode engordar se consumida em excesso.
Se você fizer uso da proteína moderadamente, se exercitar e a dieta não estiver muito fora, não é ela que vai te engordar.
Toda proteína ajuda com construção da massa magra, embora algumas têm mais qualidade que outras. Até proteína pode engordar se consumida em excesso.
Se você fizer uso da proteína moderadamente, se exercitar e a dieta não estiver muito fora, não é ela que vai te engordar.
elas respondem
