Para quem malha há um tempo, vocês tem ideia de como deixar a bunda assim?

Essa é você? Que Lapa de raba ein seline,parabéns

Eu não malho os glúteos, quando é treino de perna eu geralmente falto.

você faz agachamento?

Agachamento livre, Agachamento sumô e o afundo deixa muito melhor do que isso, com uma dieta legal com proteínas, carboidratos e fibras.

Assim como? Com mais volume ?

Genética, muito treino com ênfase em glúteos, coma bastante proteína e tome suplementos

agachamento Búlgaro, o melhor de todos os tempos