Entre na sua conta para participar
elas perguntam
26 respostas
16
10
eles respondem
16
anônimo
1a
Caramba, o que você é? Um monstro? Com 70KG já saio me arrastando da máquina…
Ps: não sou ego lifting
Ps: não sou ego lifting
anônimo
1a
com a execução certa e etc, descendo e subindo tudo uns 350kg
Mas se for considerar treino de força, eu pego uns 400-420 kg
Mas se for considerar treino de força, eu pego uns 400-420 kg
Qual é angulação do legpress?
Quanto pesa o aparelho sem anilha?
Um da matrix pesa 80kg sem nada, um da lifefitness pesa metade 40kg.
Pega peso para caralho, não encosta a porra do joelho no peito, não tem alongamento da cadeia posterior, arruma uma protusao ou hérnia na lombar ai de bobeira por EGOLIFTING, o que importa é o tamanho da coxa, foda-se o peso.
Amplitude > TEMPO sob tensão > repetição > carga.
É regra básica para construir músculos de verdade, o resto é baixa performance e perda de energia.
Quanto pesa o aparelho sem anilha?
Um da matrix pesa 80kg sem nada, um da lifefitness pesa metade 40kg.
Pega peso para caralho, não encosta a porra do joelho no peito, não tem alongamento da cadeia posterior, arruma uma protusao ou hérnia na lombar ai de bobeira por EGOLIFTING, o que importa é o tamanho da coxa, foda-se o peso.
Amplitude > TEMPO sob tensão > repetição > carga.
É regra básica para construir músculos de verdade, o resto é baixa performance e perda de energia.
6M
Por enquanto, 200kg na leg 45°
E mais de 150 nas outras.
E mais de 150 nas outras.
anônimo
1a
Acho que 250/260 não sei, não tenho muita força no leg é muito cansativo esse exercício e qualquer um que seja de agachamento
6M
220kg é o meu limite
Mas é no Leg 45º, no Leg Horizontal eu acho que uns 80kg no máximo.
Mas é no Leg 45º, no Leg Horizontal eu acho que uns 80kg no máximo.
1000
1a
Vinte
1 tonelada.
anônimo
1a
Quando fazia academia, acho que meu máximo foi 140 ou 160 kg.
1a
340 kg, 8 repetições. Joelho batendo no peito, amplitude total.
Mais de 150kg
anônimo
1a
240
anônimo
1a
Cinco.
1a
na minha antiga academia o legpress de lá era muito leve, pegava 250kg
anônimo
1a
Não faço esse exercício. Prefiro agachamento livre segurando um halter ou na máquina então se tiver. Nada é melhor que agachamento.
elas respondem
10
anônima
6M
O que vai valer de verdade é sua amplitude amiga.
anônima
1a
uns 350
anônima
6M
Por enquanto só 60. Bem franguinha. Poderia aumentar mais, mas foco na execução, fora que abaixa minha pressão fácil.
6M
No 45° eu sempre faço sem peso. A máquina já é pesada pra mim
anônima
6M
Não consigo pegar nenhum, caio de fraqueza.
1a
Míseros 85
anônima
1a
No meu melhor momento e com ajuda consegui 120 kg kkk
anônima
1a
200kg
anônima
1a
Quando eu treinava eu pegava 120kg
anônima
1a
80 kg
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!