Como ter mais consistência na academia?

Question

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Nutella233

0 18/12/2024 20h35

Já comecei duas vezes (fiquei 3 meses nas duas vezes que comecei) e depois não consigo mais ir, alguma dica de como manter o foco?
Eu sei o quanto exercícios faz bem, corpo,mente e eu espírito.
Mas não consigo manter

saúde

Answer 1

Arkad

18/12/2024 20h00

Disciplina.

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Answer 2

Sonne

18/12/2024 20h28

Faça uma ficha e siga ela, todos os dias

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Answer 3

ditador_

18/12/2024 20h35

Se imaginando gorda obesa mamute.

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Answer 4

anônima

18/12/2024 19h57

Não sei

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Answer 5

Priks

18/12/2024 20h30

Eu faço como se fosse um compromisso, e depois que eu li hábitos atômicos entendi super pq funciona. Basicamente eu faço após o trabalho, se eu ir direto para casa é mais difícil sair.

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Como ter mais consistência na academia?

Já comecei duas vezes (fiquei 3 meses nas duas vezes que comecei) e depois não consigo mais ir, alguma dica de como manter o foco? Eu sei o quanto exercícios faz bem, corpo,mente e eu espírito. Mas não consigo manter

Já comecei duas vezes (fiquei 3 meses nas duas vezes que comecei) e depois não consigo mais ir, alguma dica de como manter o foco?
Eu sei o quanto exercícios faz bem, corpo,mente e eu espírito.
Mas não consigo manter