Como mandar uma mensagem recusando um encontro sem que ele me odeie depois?

Não quer que ele te odeie? Seja seca e direta. Não fique tentando falar algo mais gentil ou algo assim, só vai criar ilusão no coitado. Seja direta e sem rodeios

"Não estou interessada"
"Não vai rolar"

Seja direta essa é a melhor forma de dispensar educadamente. Aceitar sem interesse ou não ser direta é ao meu ver uma ofensa a masculinidade de um homem

Agradeço o convite, mas não poderei.

"Agradeço o convite, mas não. Não vamos confundir as coisas"

A questão dele te odiar não depende de vc, depende dele.
Se ele for maduro o suficiente vai entender que vc não é obrigada a ficar com ele assim como ele não é obrigado a ficar com qualquer mulher que queira ficar com ele.

Se ele for infantil e não souber lidar com as frustrações, aí a merda tá feita.

Boa sorte.

Obrigada pelo convite, mas é complicado. Estou com outras prioridades no momento.

Sendo direta e falando que não tem interesse, não invente desculpas.
Nessa de não querer magoar vc pode dar esperanças.
Se ele for um cara legal vai entender, se for um babaca é só livramento!

"Não qro ir. Me esquece
Tchau"

Fala que vc não quer e se não te respeitar e ficar bravo, pode ter certeza de que vc se livrou

Impossível ele sair sem se magoar