Isso seria considerado síndrome do pânico?

Foi só eu voltar para minha casa ontem que comecei a enlouquecer. Estou assustada, achando que algo vai dar errado.

Não estou com medo de morrer e nem de alguém invadir minha casa. Estou com medo de mais alguma coisa dar errado, estou saturada e nem raciocino direito as vezes. Fui viajar para me distrair depois de um ano maldito que eu tive e lá mais uma coisa deu errado, foi a gota.

Estou esperando algo ruim ocorrer toda hora, com tremedeira e medo.

Sou uma pessoa sã, não tomo remédios controlados e não tenho nenhum problema mental, tirando a ansiedade. E agora estou com medo até de ligar a tv, porque na minha cabeça se eu ligar ela vai queimar.

Há motivos para eu estar assim, estou em uma onde de azar que nunca tive na vida, mas mesmo assim sei que estou exagerando.

Já se sentiram assim? Como melhorar sem ter que ir no médico ou tomar nada? Nada de igreja, acho que eu viro cinzas se eu entrar lá.