anônimo
28
22/12/2024 14h43
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elas respondem
Arrumando uma companhia p/ correr junto. É uma otima motivação!!!
eles respondem
Motivado você já tá, porque gosta. Só perder um pouco do medo dos olhares alheios.
Não tem bike para ir até a pista?? Então corra na cidade mesmo buscando ruas com o mínimo de transeuntes possíveis. Vai ver você serve de motivação para os outros habitantes
Não tem bike para ir até a pista?? Então corra na cidade mesmo buscando ruas com o mínimo de transeuntes possíveis. Vai ver você serve de motivação para os outros habitantes
"Eu sei que já é um exercício, mas ir até lá pra correr me toma umas 2 horas."
É melhor fazer 30 minutinhos 4 dias, do que 1 dia e fazer 2 horas.
Se você curte cardio se alta intensidade, ta fazendo muito certo. Faz hits/tiros se você se mantiver ofegante durante 7-15 minutos todo dia ta bom demais, nao precisa mais que isso para manter o coracao saudável, se for constante tá valendo.
Foda-se os olhares, eles irão morrer antes de você, tudo sedentário julgador.
É melhor fazer 30 minutinhos 4 dias, do que 1 dia e fazer 2 horas.
Se você curte cardio se alta intensidade, ta fazendo muito certo. Faz hits/tiros se você se mantiver ofegante durante 7-15 minutos todo dia ta bom demais, nao precisa mais que isso para manter o coracao saudável, se for constante tá valendo.
Foda-se os olhares, eles irão morrer antes de você, tudo sedentário julgador.
