entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
29/12/2024 22h12
Lógico que sim para as duas perguntas.
Quero andar de bike já faz mais de um ano, mas ainda não comprei uma.
Quero andar de bike já faz mais de um ano, mas ainda não comprei uma.
Depende dos seus objetivos. Dependendo é totalmente útil. Fora que para a saúde é bom. Agora pode ser ruim se seu objetivo for ganhar massa.
Até um cardio me cairia bem, tô só fazendo uns exercícios caseiros às vezes.
Não faço, tem dificuldade de ganhar massa
Então meu aquecimento é levantando peso mesmo rs
Então meu aquecimento é levantando peso mesmo rs
Cardio é importante, dizem que ajuda bastante na saúde e a perde calorias
anônimo
29/12/2024 22h20
Se você quer perder gordura é importante sim, ainda mais fazendo HIIT. Faço 15 min na bike todo final de treino
Espera seu irmão passar dos 40 pra ele ver como é importante um cardio na vida do cidadão
elas respondem
Faço 20 min pra melhorar o coração e perder a gordura
