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eles respondem
Lógico que sim para as duas perguntas.
Quero andar de bike já faz mais de um ano, mas ainda não comprei uma.
Quero andar de bike já faz mais de um ano, mas ainda não comprei uma.
Depende dos seus objetivos. Dependendo é totalmente útil. Fora que para a saúde é bom. Agora pode ser ruim se seu objetivo for ganhar massa.
anônimo
29/12/2024 22h11
Até um cardio me cairia bem, tô só fazendo uns exercícios caseiros às vezes.
Não faço, tem dificuldade de ganhar massa
Então meu aquecimento é levantando peso mesmo rs
Então meu aquecimento é levantando peso mesmo rs
Cardio é importante, dizem que ajuda bastante na saúde e a perde calorias
anônimo
29/12/2024 22h20
Se você quer perder gordura é importante sim, ainda mais fazendo HIIT. Faço 15 min na bike todo final de treino
Espera seu irmão passar dos 40 pra ele ver como é importante um cardio na vida do cidadão
anônimo
14/01/2025 18h44
eh inutil
pra perder calorias eh dieta
pra fortalecer eh musculação
cardio serve so pra resistencia e respiracao
pra perder calorias eh dieta
pra fortalecer eh musculação
cardio serve so pra resistencia e respiracao
elas respondem
Faço 20 min pra melhorar o coração e perder a gordura
Cardio é muito bom eu me sinto bem fazendo, mas não faço antes da musculação porque meu objetivo é ganhar massa, eu deixo pra fazer exemplo se eu treino pela manhã faço um cardio à tarde
É extremamente necessário. Não adianta só fortalecer os músculos que ficam aparentes. O coração é um músculo que te dá condicionamento para realizar as outras atividades também, e isso vai além de calorias.
