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eles respondem
É melhor contratar um personal trainer. Fui a uma academia aqui e não havia instrutor, pois trata-se de uma academia de rede
Se não tiver instrutor, olha os vídeo do Leandro Twin no YouTube
Hoje em dia tem muitos criadores de conteúdo que mostram o básico de biomecânica que você precisa aprender pra treinar na acad. Recomendo pedir ajuda aos instrutores da sua acad também, pra ver se sua técnica está adequada. Não precisa ter vergonha, todo mundo começou sem saber
1) indo até a academia
2) Fazendo como o instrutor te ensinar.
2) Fazendo como o instrutor te ensinar.
elas respondem
Anota o nome da máquina e pesquisa no YouTube
Na academia que vou tem o instrutor que ensina
Na academia que vou tem o instrutor que ensina
anônima
05/01/2025 20h54
Não é obrigatório de toda academia ter instrutor? Nas que eu fui sempre tinham mais de um. Eles ensinavam e eu fazia errado.
