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eles respondem
Se for dor muscular, bom sinal, se for articular, bad news
Esse é o caminho, se estiver falando de dor muscular claro. Dor nos ossos, coluna e juntas não é bom sinal
Se tu treina e ficou com dor muscular, se for o suficiente para voce se recuperar para o proximo treino é um bom sinal, por outro lado se voce fica com uma dor INTENSA, é um sinal ruim, treinou demais
elas respondem
Huhuuuuuuuu
Essa dor é uma delícia
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Essa dor é uma delícia
Continue
No começo doi bastante com o tempo vai melhorando. Sentir dor no musculo depois do treino para mim sempre é um bom sinal, é sinal que fez efeito.
Também estou, fiquei quinze dias sem ir rsrs, quase não subo as escadas.
