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elas respondem
anônima
17/01/2025 17h42
Odeio agachamento livre ainda não consegui aumentar o peso, eu morro fazendo com 30, o personal disse que vai me ajudar da próxima vez.
40 kg ao todo,sem contar a barra, mas..parei com agachamento livre porque tenho uma leve escoliose , este tipo de exercício piora
eles respondem
anônimo
18/01/2025 20h40
Nunca faço no livre, temo por minha integridade física
