Transtorno obsessivo compulsivo. Como lidar

Continua na sua terapia

Talvez, tenho algumas manias compulsivas.

tenho alguns sinais/traços segundo uma psicologa que fui porem o psiquiatra não fechou diagnostico de TOC disse que eu estava apenas estressado/ansioso enfim uma coisa que me ajuda muito é me manter fisicamente ativo e fazer exercicios

Terapia.

Eu também sofro de TOC. No meu caso a doença me faz ter um monte de pensamentos desagradáveis e negativos. Eu melhorei consideravelmente depois que passei a tomar uma medicação específica para pensamentos obsessivos, e e eu também tenho me policiado para não alimentar esses pensamentos. Evito ao máximo aliementá-los quando eles surgem.

Eu sou assim ...

Continue na terapia,e invista em coisas que fazem você sentir bem estar,seja maquiagem, exercícios físicos, leitura etc.