Você usa halteres de quantos quilos cada lado pra fazer o poderoso Stiff?

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Principe10

28 19/01/2025 18h49

saúde

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EduardaS

19/01/2025 18h46

Tô usando 5kg por enquanto

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YDan

19/01/2025 18h49

Faço com barra, 17.5kg cada lado

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