Acham que fazer só caminhada, abdominal e prancha dá algum resultado?
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DudinhaS2
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21/01/2025 05h27
Queria muito me exercitar, pra ganhar um shape mas o que me desmotiva é a academia toda hora que vou é lotada.
saúde
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Far-away
20/01/2025 13h37
Da sim. Estou fazendo so caminhada e me sinto melhor e o corpo ta mais bonito.
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Hagrockk
20/01/2025 13h37
Dá sim, qualquer exercício físico
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Maxim
20/01/2025 13h46
Melhor do que não fazer nada
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anônimo
20/01/2025 21h12
Pra emagrecer pode funcionar, dependendo da sua alimentação, mas para hipertrofia duvido muito
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Steve-
21/01/2025 05h27
Sim, vai ficar chapada
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anônima
20/01/2025 13h36
É ótimo para começar, criar uma rotina. Posteriormente você vai incluindo outros exercícios.
As academias só estão lotadas porque é começo de ano. Lá pro meio do ano começa a desocupar.
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eye
20/01/2025 13h36
Quero ganhar glúteos, o que devo fazer, Eduarda?
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