Acham que fazer só caminhada, abdominal e prancha dá algum resultado?

Da sim. Estou fazendo so caminhada e me sinto melhor e o corpo ta mais bonito.

Dá sim, qualquer exercício físico

Melhor do que não fazer nada

Pra emagrecer pode funcionar, dependendo da sua alimentação, mas para hipertrofia duvido muito

É ótimo para começar, criar uma rotina. Posteriormente você vai incluindo outros exercícios.
As academias só estão lotadas porque é começo de ano. Lá pro meio do ano começa a desocupar.

Quero ganhar glúteos, o que devo fazer, Eduarda?