Sabia que num full body onde tu faz supino e remada 3 vezes por semana não precisa isolar bíceps e tríceps?

Principe10

56 01/02/2025 17h06

Quando tu faz supino e remada já trabalha tríceps e bíceps.

É mais interessante fazer elevação lateral junto com supino e remada.

saúde

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anônima

01/02/2025 17h06

Não sabia príncipe

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Thragg

31/01/2025 14h57

Não sabia

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Indomavel_

31/01/2025 15h01

Principe personal.

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Rj-2m

31/01/2025 15h08

Exatamente! Muita gente começa a treinar e quer ficar braçudo, mas o certo é ganhar costa peito e perna, primeiro a carcaça depois vc vai pra braços e ombro

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WikiMaster

01/02/2025 17h03

É o mestre dos exercícios físicos.

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ditador_

01/02/2025 17h04

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Homens aceitariam numa boa um término assim?

Como falar para minha amiga que não vou mais morar com ela porque vou morar com outra amiga?

Sabia que num full body onde tu faz supino e remada 3 vezes por semana não precisa isolar bíceps e tríceps?

Quando tu faz supino e remada já trabalha tríceps e bíceps. É mais interessante fazer elevação lateral junto com supino e remada.

Quando tu faz supino e remada já trabalha tríceps e bíceps.

É mais interessante fazer elevação lateral junto com supino e remada.