É possível deixar a barriga chapadinha só com alimentação? E qual alimentação?

Coma carboidratos de boa qualidade, bastante proteína, pouca gordura e se possível não coma açúcar

Toma laxante vez ou outra.

Só malhando.

A questão não é apenas alimentação, mas equilíbrio entre ingestão e queima de calorias.

Se você tiver uma estrutura genética mais gordinha e robusta, é sim possível ficar com um corpo legal apenas cuidando da alimentação.

Eu tenho uma predisposição genética a ter um corpo de urso, então quando eu passo fome, fico com aquele corpo de academia “slim”, magro e definido, mesmo sem fazer atividade física. Mas isso só funciona pra nós mais parrudinhos, os ectomorfos são obrigados a fazer atividade física.

Uma boa alimentação vai acabar com sua gordura na barriga e deixar mais evidente os músculos, mas se quiser músculo é preciso treinar

Faz bariátrica.

É fácil fazer isso, Não precisa parar de comer oque vc gosta
Mas é muita coisa pra falar em um texto

É só parar de ingerir farinhas e açúcar, corta completamente derivados de glúten e pratique vácuo abdominal se possível.

Obs

Só com lipo

Barriga chapada é só pra quem pode, e às vezes nem compensa tanto