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eles respondem
rale que nem um condenado ,quando você ver só de deita já tá dormindo
O ato de fazer exercícios físicos e comer algo pesado no mínimo 3 horas antes de dormir ajuda bastante, no meu caso eu curto f1, gosto de f1 antes de dormir, as vezes acordo até babando de tanto que durmo bem, acordo 100% toda manhã.
exercícios físicos, alimentação adequada, diminuição do estresse.
próxima
Você faz sexo todo dia?
