Agachamento com halter de 16 kg já mostra como o corpo está ficando forte, afinal, tem que segurar ele né?

Pesado pra caralho, tem que ter forca nos braços.

Não é só agachar. Tem que segurar a porra do peso.
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eles perguntam
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eles respondem
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Eu faço agachamento com 30 kg e nem sou avançado em agachamento