Agachamento com halter de 16 kg já mostra como o corpo está ficando forte, afinal, tem que segurar ele né?
Pesado pra caralho, tem que ter forca nos braços.
Não é só agachar. Tem que segurar a porra do peso.
Não é só agachar. Tem que segurar a porra do peso.
eles respondem
1a
Eu faço agachamento com 30 kg e nem sou avançado em agachamento