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252  31/03/2025 14h02

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elas perguntam
26 10
eles respondem
30/03/2025 08h13
Com dieta flexível, vc não precisa deixar de comer doces, frituras e massas para emagrecer vc só tem que estar em Déficit calórico, se vc calcular os macros e faz uma dieta bem calculada da para encaixar qualquer coisa na sua dieta, principalmente se fizer exercícios físicos.
anônimo
anônimo
30/03/2025 17h26
Malhando uma hora por mordida
30/03/2025 11h47
Dá.

Faça exercícios físicos, e mantenha uma boa dieta.
Uma vez na semana você separa um dia pra comer tudo o que quer.
Retome a dieta normalmente no dia seguinte.
30/03/2025 05h33
Ficar magra pra quê?
Fofurinhas também são lindas!
Até mais, se vc quer saber.
Só tome cuidado com a saúde
e com os excessos também!
30/03/2025 03h17
Só enfiar a mão na garganta e vomitar tudo
30/03/2025 02h48
Comendo 0.1g de cada.
30/03/2025 05h22
Kkkkk E uma piada ???
Não dá né bb
Mas vc é uma gordelicia não precisa emagrecer
30/03/2025 03h43
Diminuir a quantidade de consumo desses itens e manter atividade física todo dia.

Por exemplo, o problema não é comer pizza, sorvete ou pastel e sim comer 8 pedaços de pizza, 5 pastéis e uns 4 sorvetes, entendeu? É possível comer uma coisa de cada e ainda fazer exercícios físicos e continuar magra.
30/03/2025 03h20
comendo o pedaço de pizza e quase mais nada o resto do dia, contando as calorias.
30/03/2025 03h06
Com diabetes avançada.
Problema é a mijadeita a toda hora.
30/03/2025 03h33
Usando crack
30/03/2025 06h08
Se excitando
30/03/2025 03h35
E pq vc quer ficar magra?
31/03/2025 12h44
Correndo pelo menos uns 15k 3x na semana
31/03/2025 12h30
Assista quilos mortais =O
31/03/2025 13h25
Gaste mais calorias do que consome.
31/03/2025 12h27
Aguardando as respostas sobre pizzas....
30/03/2025 17h33
Dieta flexível
Pesquise
anônimo
anônimo
30/03/2025 16h32
Pegando uma DST. @Guigui_
30/03/2025 16h27
Come só no sábado ou domingo.
Na semana, foque na dieta e treino... Principalmente cardio.
30/03/2025 12h03
Gastando calorias do que adquire comendo, por exemplo se vc ganha 700 calorias comendo essas coisas é só fazer um treino que queime essas 700 ou mais.
30/03/2025 11h43
Fazendo exercícios físicos e comendo essas coisas em menos quantidade
30/03/2025 11h21
Boa pergunta
anônimo
anônimo
30/03/2025 11h10
É só mastigar e não engolir
30/03/2025 09h57
Complicado isso aí cara
Eu perdi 20kg fazendo jejum intermitente
Como oq quiser mas faço jejum de 18h cara, almoço 12h, tomo café da tarde as 15h e janto as 18h cara
Tbm precisa fazer cardio em jejum de manhã e musculação pra n perder os músculos cara
elas respondem
30/03/2025 12h20
Eu como isso toda semana e tenho 59kg, acontece que eu como pouco e não torno isso meu hábito diário.

Ontem mesmo eu comi pizza, hoje comi frango assado com coquinha, só que durante a semana eu sigo minha dieta e me exercito, sou feliz assim.
Você precisa controlar sua compulsão alimentar.
31/03/2025 12h29
Uma hora isso aí vai dar problema, guigui
Seja a perna que fica inchando toda hora, uma hipertensão, diabetes, etc
anônima
anônima
31/03/2025 12h30
Não tem como, a não se ser que vc seja aquele tipo de pessoa que come e não engorda
30/03/2025 12h23
Eu não como, funciona bastante.
E faz mas bem para o organismo e saúde.
anônima
anônima
30/03/2025 02h46
Tbmm queria aprender kkkk
30/03/2025 08h43
Quando descobrir me avisa
anônima
anônima
30/03/2025 11h42
Tendo uma boa genética. Eu posso comer oq eu quiser que continuo seca igual o nordeste
31/03/2025 14h02
Vai ter que contrabalancear de alguma forma, pegar pesado na academia
31/03/2025 12h25
Difícil viu guigui, mas diria pra vc treinar bem pesado
30/03/2025 17h40
Desconfio de quem não gosta de comer essas coisas que você citou. Eu amo tudo, mas principalmente pizza, kkkkk. Sei que faz mal, então tento controlar o que posso. Tipo, vc come e dps faz uma caminhada no mínimo de 30 minutos, faz chá verde ou chá de boldo para desinchar a barriga, já que pizza e pastel possuem massa, e massa costuma inchar a gente, no caso do sorvete, coloca um chocolate de cacau de verdade por cima amargo ou canela raspada para equilibrar, e pronto! Você pode comer suas besteirinhas sem culpa depois.
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