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elas respondem
É normal esse aumento de carga com o passar do tempo. Eu mesma, comecei fazendo agachamento só com a barra.
eles respondem
Boa adm
Parabéns pela sua evolução
Eu tenho dois pesos de 10 kilos e uma barra em casa não faço evolução de carga não, comecei e mantive os 10 de cada lado, mas eu treino em casa, se eu começar na smartfit mês que vem, vou por a meta de pegar 45 de cada lado.
Parabéns pela sua evolução
Eu tenho dois pesos de 10 kilos e uma barra em casa não faço evolução de carga não, comecei e mantive os 10 de cada lado, mas eu treino em casa, se eu começar na smartfit mês que vem, vou por a meta de pegar 45 de cada lado.
anônimo
07/04/2025 21h06
Parabéns, com esse ritmo em 15 anos já vai estar pegando 20kg de carga.
