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anônimo
10/04/2025 17h51
Não é só esse o segredo...
Depois que passei a me preocupar em tomar água com mais frequência, mesmo após 1 ano malhando eu não tive resultados notáveis, eu só vi o músculo crescer cada vez mais mais quando eu me entupia de beber água, mesmo sem vontade. É bizarro mas cresce pkrl só quando passa a levar água a sério, além do descanso trivial.
Depois que passei a me preocupar em tomar água com mais frequência, mesmo após 1 ano malhando eu não tive resultados notáveis, eu só vi o músculo crescer cada vez mais mais quando eu me entupia de beber água, mesmo sem vontade. É bizarro mas cresce pkrl só quando passa a levar água a sério, além do descanso trivial.
Não sabia. Obrigado pela informação. Eu sabia que ia descansar 48 horas é ideal para o natural mas eu achava que 9 séries era o ideal. Eu percebi que eu tava tendo mais resultado com três séries.
