Como posso começar a caminhar? (Moro em Minas, cheio de morro)
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anônima
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1a
Não tem lugar plano aqui, só morros e quadras de futebol... mas dar voltas na quadra parece tão pouco pra perder peso kkkk
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
21 respostas
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eles respondem
13
Complicado isso aí cara
Caminhar com elevação de altitude é até mais benéfico doq se fosse numa esteira cara
Caminhar com elevação de altitude é até mais benéfico doq se fosse numa esteira cara
Eu sou mineiro .
Quando morava aí caminhava em parques , avenidas com ciclovias...
Quando morava aí caminhava em parques , avenidas com ciclovias...
Com as pernas
anônimo
1a
Sobe o morro
anônimo
1a
Delícia, mineirinha
anônimo
1a
Moça, peça orientação a um professional de educação física, sério.
Suba o morro correndo e pare de dar desculpas
1a
Uai sobe e desce o morro
1a
Já pensou em usar esteira de academia?
Sobe o morro correndo e desce andando
1a
Eu faria 15 minutos de ida e 15 minutos de volta para casa, no início. Com um tênis apropriado.
Mas primeiro procuraria um cardiologista para ver se está tudo bem comigo e se posso caminhar. Então procuraria uma professora de educação física para me orientar. Depois disso, ação!
Just do it!
Boa saúde e bons treinos!
Mas primeiro procuraria um cardiologista para ver se está tudo bem comigo e se posso caminhar. Então procuraria uma professora de educação física para me orientar. Depois disso, ação!
Just do it!
Boa saúde e bons treinos!
Sobe o morro ué. Ou então compra uma esteira
1a
pode começar nas quadras sim andando em circulos talvez possa se mais interessante fazer caminhadas em ruas se não for perigoso, existe grupos/acessorias de pessoas que trabalham com corrida de rua não sei se ai tem
elas respondem
8
1a
Desce e sobe o morro todo dia ué
anônima
1a
Subir ladeira é um ótimo cardio, tu faz mais esforço do que caminhar num lugar plano, o quadril flexiona mais. Mas se vc não quiser, pular corda é uma boa opção tb. Eu compraria tbem uns pesinhos de 3kg pra fazer uns agachamentos, elevação lateral, triceps, etc
1a
Ué, não entendi o empecilho, agora aprender a brincar de patinete está complicado, só em quadras.
Sobe ladeiras kkkkkk melhor impossível! Sem falar que a panturilha vai ser a primeira coisa a dar resultado, fica lindas e torneadas
anônima
1a
Não tem praças?
anônima
1a
O pãozinho de queijo de vocês é tão bão! ♥️ Pelo que eu sei, mesmo tendo morro, as pessoas fazem caminhada, pq já vi que tem tipo uma estradinha para o pessoal caminhar. Ou estou ficando doida? Haha.
1a
Fica dando voltas pela casa
1a
Pior que não é. Dá pra emagrecer andando até dentro de casa. Só vai
qual sua dúvida?
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