Sabia que o melhor exercício pras pernas é o agachamento sumô? Quer saber por quê? Abaixo a explicação ok?

Errou quem pensou que seria o agachamento tradicional com a barra nas costas.

Além de trabalhar o quadríceps e glúteos, o agachamento sumô dá mais ênfase em posteriores de coxa e na parte interna das coxas.

Progridam carga nesse exercício, busquem amplitude, joguem o bum bum pra trás quando estiverem fazendo agachamento sumô. É o exercício de pernas mais ativador que existe.