O que vale a pena é comprar semente de aveia, plantar, colher, vender a palha da aveia e a aveia, com o dinheiro você compra whey
Whey é para ajudar a bater proteína.
Hipercalórico para calorias, bom para o magro que ta começando na academia, fora isso vai ser só ganho de gordura se não tiver uma dieta bem estruturada.