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eles respondem
o sol conta? de vez em nunca tomo sol kkkk
Vou começar a tomar omega 3 no mes que vem direto
Sim, mas sem fanatismo. Suplementos são aliados, não muletas. Vitamina D, ômega 3 e magnésio... o básico pra manter o corpo alinhado e a mente afiada. O resto vem da disciplina, do sono bem feito e de uma alimentação que não dependa de cápsulas.
elas respondem
Estou precisando muito, deveria estar fazendo isso.
