entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Preguiçoso querendo justificar a falta na academia
eles respondem
Verdade… muita gente ainda não entendeu que o músculo cresce no descanso, não enquanto tá sendo destruído na academia.
Treinar além do necessário não é sinal de disciplina, é sinal de falta de conhecimento.
Qualidade > quantidade. Sempre foi assim.
Treinar além do necessário não é sinal de disciplina, é sinal de falta de conhecimento.
Qualidade > quantidade. Sempre foi assim.
Todo mundo sabia disso, e a coisa mais óbvia no mundo, tem uma pesquisa q diz que 8 a cada 10 pessoas sabem disso, e uma informação bem comum, e assunto na conversa da maioria dos bares
A hipertrofia ocorre justamente quando você "machuca" o músculo.
