Já fez a remada com halter deitado no banco? Essa pega costas pra caralho e exige menos carga, não é mesmo?
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Principe10
112
07/07/2025 21h21
Não é igual serrote que o corpo todo ajuda.
Deitado no banco isola totalmente as costas.
saúde
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anônima
07/07/2025 21h20
Não faço
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Far-away
07/07/2025 21h20
Assim não.
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anônimo
07/07/2025 21h20
Qual é o seu percentual de gordura? Já chegou alguma vez nos 10%?
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Maxim
07/07/2025 21h21
Quanto mais grupos auxiliares um exercício agrupa, mais força você ganha
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Alguém que manja de coluna aí pra me tranquilizar?
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Como devo puxar assunto com a vizinha do lado?
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