Por que muitos esquecem de treinar panturrilha sendo que a porra da panturrilha faz parte da perna?
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Principe10
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21/08/2025 19h44
E tem que fazer panturrilha todo treino. Panturrilha só cresce com alto volume de treino. Não é uma vez por semana!
saúde
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Askin
21/08/2025 10h02
Não faço acadêmia,
@Steve_harrington
dê sua humilde opinião sobre está situação.
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GatinhaManhosa
21/08/2025 10h12
Eu malho a maldita panturrilha toda vez que vou malhar
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GarotaDourada
21/08/2025 16h43
Ficam muito lindos com as panturrilhas fortes :O
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anônima
21/08/2025 18h44
Affs veyr juro
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anônima
21/08/2025 19h42
Panturrilha é o nosso segundo coração!
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anônimo
21/08/2025 09h52
Quem tem tem, quem não tem não vai ter.
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Serjao_juninho
21/08/2025 09h53
Complicado isso ai cara
Pouca gente ve uma panturilha mal desenvolvida mas todo mundo ve um peitorial sarado cara
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Bala_de_Prata
21/08/2025 10h04
Panturrilha só cresce comendo muito, treinar todo dia panturrilha não é bom o máximo é treinar 2 vezes na semana
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Imperador22
21/08/2025 10h26
Panturrilha é o noss segundo coração. Eu malho
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Mtower
21/08/2025 11h19
Eu treino, panturrilha é um musculo complicado, se não tiver predisposição genética pra ter ela grande pode malhar o que for que vai ser difícil. Eu pratico ciclismo e treino na academia também, e mesmo assim não tenho uma puta panturrilha.
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dudamel
21/08/2025 19h44
Prince no rage de trembo
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