Sabia que o full body 3 vezes por semana é o melhor treino pra hipertrofia porque progride carga mais fácil?
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Principe10
Principe10
112  30/08/2025 13h19

O corpo precisa de estímulos novos pra ver necessidade de crescer. Novos pesos ou novas repetições.

Treino de baixo volume com alta intensidade. Isso que o corpo quer pra ficar cada vez mais musculoso.

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Delavante
Delavante
30/08/2025 13h19
Legal, bem louco...
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